猛暑の影響あれこれ
朝7時、窓の外は蝉しぐれ。カーテン越しの光がじりじりと肌を焦がし、ひんやりした床も30分と持たずに熱を帯びる――そんな2025年の夏が今年も本気を出しています。気象庁が「危険な暑さ」と警鐘を鳴らすたび、在宅ワーカーの私は…
キャッシュレス派がやめた3つの浪費癖
スマホひとつでサッと支払いが完了するキャッシュレス決済。便利さのあまり、いつの間にか“お金を使ってしまっている感覚”が薄れていませんか？30代になってから、私自身もキャッシュレスの便利さに頼りすぎて、無意識に浪費してしま…
マッチングアプリで結婚したカップルの共通点
仕事に奔走しながらも、パートナーシップには妥協したくない――そんな私たち世代にとって、マッチングアプリは「出会いの最後の砦」から「最初の一手」へと役割を劇的に変えつつあります。けれども、アプリを開けば無数のプロフィール。…
落ち込み時の悪い習慣
心がふと沈むとき、ありますよね。仕事でミスをしたり、人間関係でモヤっとしたり、なんとなく理由はわからないけれど気持ちが重たい日。そんなとき、私たちは「元気を出さなきゃ」と思う一方で、気づかないうちに逆効果なことをしてしま…
多動は責められるべきことなのか
「じっとしていられない」「集中力が続かない」「考えるより先に動いてしまう」。 そんな特徴を持つ人に対して、私たちは無意識のうちに「落ち着きがない」とか「わがままだ」とか、少し否定的なラベルを貼ってしまいがちです。特に子ど…
漢方って何？組み合わせ編
漢方薬の世界に足を踏み入れると、ちょっと不思議に感じることがあります。「風邪には葛根湯」「PMSには当帰芍薬散」といった名前を耳にするけれど、それぞれどんなふうにできているのか。実は、漢方の最大の特徴のひとつが“組み合わ…
涼感スプレーやハッカ油は実際体温は下がるの？
夏が来ると、ひんやり感のあるアイテムが一気に身近になります。涼感スプレーやハッカ油はその代表格。バッグに1本忍ばせている人も多いのではないでしょうか。私もその一人で、特に電車のホームや外回り中の「とにかく暑い」瞬間には手…
エアコンつけっぱなしは得なのか
「エアコン、つけっぱなしのほうが得なの？」って、夏や冬になるよく見る記事ですよね。 電気代がかさむのは避けたいけれど、こまめに消したほうがいいの？それともずっとつけているほうが節約になるの？今日は、実際の実験結果や専門家…
蝉の鳴き声が少ない気がする..
毎年、夏が本格的に始まると、どこからともなく聞こえてくるセミの大合唱。今年も例年通り「暑くなってきたなあ」と思っていたのですが、ある朝ふと気づいたんです。「あれ？ なんか静かじゃない…？」と。 昨年までは、窓を開けた瞬間…
“すぐ怒る人”とのストレス最小コミュ術
職場でも、家族の中でも、たまにいますよね。「え、そこ怒る？」と感じてしまう、感情の起伏が激しい人。こちらは冷静に話しているつもりでも、急に語気を強めてきたり、理不尽にイラつかれたり。そういう瞬間に、こちらの心もぐっと重た…