ミールキットは本当に時短か？
忙しい毎日の中で、「時短」という言葉に惹かれない人はいないかもしれません。仕事に、家事に、子育てに、趣味に。あれもこれも頑張りたいからこそ、「少しでも手間が省けるなら」とミールキットを使い始めたという方も多いのではないで…
健康診断前だけ健康生活は無意味？
健康診断の前だけ、急に「食事に気をつけよう」「運動しよう」と頑張る…そんな自分に、なんだか虚しさを感じること、ありませんか？ 「結果よく出したいから頑張ったのに…」「でも、終わったらまた元通り」——この繰り返し。今日はそ…
ジハンピ、コークオン。どっちも入れるべき
今どきの自販機アプリ、使ってみてどっちが便利？ スマホで飲み物が買える時代、もうすっかり当たり前になりつつありますよね。ちょっと前まで、自販機といえば小銭をじゃらじゃら探して…なんてこともあったけれど、今ではスマホ1つで…
自炊は健康的なのか
よく聞く「自炊は健康的」というフレーズ。忙しい毎日の中で、「やっぱり外食ばかりは良くないよね」と思いながらも、時間や手間を理由に自炊から遠ざかってしまっている方も多いのではないでしょうか。 では、本当に自炊をすると健康に…
黒糖は上白糖より健康的？
「最近ちょっと甘いもの控えようかな」と思って、ふと手に取った黒糖。「なんとなく体に良さそう」「白砂糖よりはマシかも？」――そんな気持ちで選ぶ人、多いですよね。 でも実際のところ、黒糖って本当に健康にいいのでしょうか？ 上…
生野菜は体にいいのか？
ー“自然に寄り添う食べ方”を考える 気づけば、毎日のサラダが当たり前。コンビニで、レストランで、自宅で。「生野菜＝体にいいもの」というイメージがいつの間にか定着していませんか？でもふと、そんな常識に疑問を持つ自分がいます…
デトックス幻想
「最近ちょっと疲れてるから、デトックスしなきゃ」 「週末はグリーンスムージーで体内リセット」 ——そんな言葉、私も何度となく口にしてきた気がします。 「そもそも“デトックス”って、何を意味しているんだろう？」なんとなく、…
夏祭りのやきそば600円に思うこと
毎年、夏になるとどこからともなく漂ってくるソースの香り。それを嗅ぐだけで「あ、夏祭りだ」と気づく自分がいます。そしてつい、浴衣を着て、提灯の明かりに照らされながら屋台を覗き込むのも、季節の風物詩のような楽しみのひとつ。 …
一日三食は誰が決めた？
― 食習慣の“当たり前”を見直す 朝・昼・夜と、1日3回の食事をとることは、多くの人にとってごく自然な生活習慣かもしれません。でもふと考えてみると、「一日三食」って本当に必要なのでしょうか？そして、それは一体いつ、誰が決…
物価高とは言うけれど…
どんなものがどのくらい値上がりしたか調べてみた。 2025年も半ばを迎え、日々の買い物で「また値上げ？」と感じることが増えてきました。ニュースでは「物価高」という言葉が飛び交っていますが、実際にどのような商品がどれほど値…