AIで仕事が消えるって本当かな？
ここ最近、SNSやニュースで「AIが仕事を奪う」なんてフレーズをよく目にするようになりました。ChatGPTのような対話型AI、画像をつくるAI、さらにはプログラミングまでできるAIの登場で、「このままじゃ自分の仕事もな…
夕方の眠気を吹き飛ばす呼吸法
午後も後半に差しかかる16時ごろ。パソコンの画面を見ながらふと気がつくと、まぶたが重くなってきている…。そんな経験、ありませんか？ 集中力が切れやすくなるこの時間帯、コーヒーをもう一杯…と手を伸ばす前に、ちょっとだけ立ち…
90%より60%での資料作り
資料作りって、つい「しっかり仕上げなきゃ」と思って時間をかけてしまうこと、ありませんか？私自身も、以前は細部まで詰めて、完成度90%を目指すことにエネルギーを注いでいました。でも、“60%”くらいでまず形にするほうが、仕…
働くって何？
「私、何のために働いているんだろう？」と立ち止まることがあります。忙しさに追われて毎日をこなすうちに、その答えが見えにくくなってしまう。でも、少し立ち止まって考えてみると、働くということには想像以上に多くの意味が詰まって…
「ちゃんとしてる風」の限界
30代を過ぎると、「ちゃんとしてるね」と言われる機会が自然と増えてきます。仕事も私生活も、ある程度の段取りがわかってきて、ミスもしない。見た目も崩さないし、周りに迷惑をかけるような行動もしない。ちゃんと大人としての立ち居…
「完璧主義」を手放す3ステップ
朝起きて、家を整え、メイクをして、仕事をして、体にも気を配って。 “ちゃんとしなきゃ”の気持ちが、毎日を静かに追い立ててくることってありませんか？ 私自身、ずっと「完璧主義」だと思っていました。 でもある日、ふと気づいた…
なぜ会議中に眠くなるのか
会議室に集まって、ホワイトボードを囲む静かな時間。空調の効いた部屋、単調な声のトーン、そして終わりの見えない議論…。そんな中、ふと訪れるあの眠気。恥ずかしいとは思いながらも、何度か経験がある方も多いのではないでしょうか。…
嫌な人と話すときの3秒ルール
「なんでこの人、いつもこんな言い方するんだろう……」 そう思いながらも、仕事だから、ママ友だから、親戚だから——どうしても話さなければいけない場面って、ありますよね。 30代にもなると、ある程度の「大人の対応」は身につい…
大型連休後の恒例、モームリ
大型連休が近づくと、街の雰囲気も、職場の空気もどこかそわそわしてくる。連休中の旅行計画を嬉しそうに話す同僚、逆に「どこも混んでるから家にこもる」と言う人、そして、私のように内心「ここがタイミングかも」とひそかに思っている…
Freepikの画像生成はクリエイティブの救世主か
Freepikの画像生成はクリエイティブの救世主か 最近、SNSやデザイン系の仕事をしている人たちの間で、静かに注目されているのが「Freepik」の画像生成機能。デザイン素材の宝庫として有名だったFreepikが、AI…